Ansiedad

Cuándo buscar ayuda

La ansiedad merece atención si cuesta controlarla, causa malestar o interfiere con sueño, trabajo, relaciones o actividades. Puede incluir preocupación, inquietud, tensión muscular, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

Hay distintas formas, como ansiedad generalizada, trastorno de pánico y ansiedad social. No necesita conocer el diagnóstico antes de pedir una cita.

El dolor de pecho nuevo, el desmayo o la falta de aire intensa requieren evaluación médica urgente. No suponga que se trata de un ataque de pánico.

Qué incluye la evaluación

Comentamos síntomas, desencadenantes, sueño, antecedentes, medicamentos, cafeína, alcohol y otras sustancias. Un cuestionario breve puede valorar la intensidad y el progreso. El examen o las pruebas pueden ayudar a identificar causas médicas.

Tratamiento adaptado a usted

• Psicoterapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tratamiento establecido para muchos trastornos de ansiedad. Su plan puede incluir derivación a un terapeuta calificado.
• Medicamentos: Los ISRS o IRSN pueden ayudar según el diagnóstico y sus necesidades. Comentamos beneficios, efectos secundarios y alternativas.
• Estrategias cotidianas: El sueño regular, la actividad física, reducir el exceso de cafeína y las técnicas de relajación apoyan la recuperación junto al tratamiento.

Seguimiento y apoyo continuo

La terapia y los medicamentos pueden tardar en ayudar. El seguimiento permite ajustar el plan. No suspenda un medicamento de golpe sin orientación. Informe pronto si empeora el ánimo, hay agitación marcada o aparecen pensamientos suicidas; use los recursos de crisis de arriba si necesita ayuda inmediata.

La atención especializada puede ayudar en casos graves, complejos o con respuesta insuficiente. La ansiedad puede coexistir con depresión, y ambos merecen atención.

Programe una visita

Traiga su lista de medicamentos y sus inquietudes. No necesita un diagnóstico para pedir ayuda.