الاكتئاب

التعرّف على الاكتئاب

قد يتضمن الاكتئاب حزنًا أو فراغًا أو تهيجًا مستمرًا أو فقدان المتعة، مع طاقة منخفضة وتغير النوم أو الشهية وصعوبة التركيز والشعور بالذنب أو اليأس.

تستحق الأعراض الموجودة معظم الأيام لأسبوعين أو أكثر تقييمًا، ويمكن طلب المساعدة قبل ذلك. تحتاج الأفكار الانتحارية إلى دعم عاجل؛ استخدم موارد ⁦988⁩ الموضحة أعلاه.

فهم ما تمر به

نناقش الأعراض والقدرة على أداء المهام والسلامة والعلاج السابق والأدوية والصحة الجسدية. يساعد الاستبيان في المتابعة لكنه لا يغني عن التقييم السريري. وقد تلزم فحوص لأسباب طبية.

أخبر طبيبك بفترات الطاقة المرتفعة بصورة غير معتادة أو المزاج المرتفع أو المتهيج وقلة الحاجة للنوم أو الاندفاع، فقد تشير إلى اضطراب ثنائي القطب ذي علاج مختلف. اذكر أيضًا الحمل أو الولادة الحديثة أو الأعراض المشابهة السابقة.

خيارات علاجك

• العلاج النفسي: قد يساعد العلاج النفسي المنظم في الأعراض والتكيف. يمكن مناقشة الإحالة إلى اختصاصي صحة نفسية.
• الأدوية: قد يناسب مضاد اكتئاب حسب الشدة والتاريخ والتفضيلات والآثار الجانبية المحتملة. وقد يفيد الجمع بين الدواء والعلاج النفسي.
• عادات داعمة: النوم والنشاط والدعم الاجتماعي وتقليل الكحول قد تكمل الرعاية. الاكتئاب ليس فشلًا شخصيًا، وقد لا تكفي العادات الصحية وحدها.

نتابع التقدم معًا

غالبًا ما تحتاج مضادات الاكتئاب عدة أسابيع. المتابعة بعد البدء أو التغيير مهمة لمراجعة الاستجابة والآثار والسلامة. لا توقف الدواء فجأة دون إرشاد.

تواصل سريعًا مع الواصف إذا ساء المزاج أو ظهر هياج شديد أو أفكار انتحارية. المراقبة مهمة خصوصًا للأطفال والمراهقين والشباب. قد تحتاج الأعراض الشديدة أو التشخيص المعقد أو الاستجابة غير الكافية إلى اختصاصي.

إذا أثر فيك القلق أو الهلع أيضًا، اقرأ عن رعايتنا للقلق.

احجز زيارة

أحضر قائمة الأدوية والأسئلة التي تود مناقشتها. لا تحتاج إلى تشخيص لطلب المساعدة.